Peut-on vraiment jouer avec les émotions ? – Programme santé

© chEERS Lab – UNIGE

Joie, colère, tristesse, surprise… Les émotions sont omniprésentes dans notre quotidien et colorent nos expériences de vie. Importantes pour orienter nos choix et nos actions, elles peuvent parfois nous submerger. Il devient alors nécessaire de les reconnaître, les écouter, les exprimer, les comprendre et les réguler de manière adéquate pour rester en bonne santé psychique. Mais comment fonctionnent-elles ? Pourquoi est-ce que nous n’éprouvons pas tout·e·s les mêmes émotions dans des situations similaires ?

Au moyen de jeux de société spécialement développés sur ce thème, notamment par des psychologues, apprenez-en davantage sur vos compétences émotionnelles et exercez-les.